この記事は広告を使用しています
こんにちは！SONAEAREBAです。
今回は
一人暮らしの方必見、ワンルームでも実現！
「ミニマリスト的防災備蓄術」
をテーマに、限られたスペースでも
無理なく実践できる備蓄のコツや、
最低限必要なアイテムを、
私自身の視点と最新情報を交えて
ご紹介します。
ミニマリスト的防災備蓄の基本マインド
「モノを減らす暮らし」と「災害への備え」
は一見相反するようですが、
実はとても相性が良いんです。
ミニマリストの本質は
“本当に必要なものを見極めて持つ”こと。
防災備蓄も同じで、
「命を守るものはしっかり確保し、
それ以外は潔く手放す」。
この視点で選ぶことで、
ワンルームでも無理なく備蓄ができます。
また、モノが少ない部屋は地震や
水害時に安全性が高く、家具の転倒や
避難の妨げリスクも減ります。
ワンルームでも実践できる！省スペース防災備蓄のコツ
1. ローリングストック法を活用
- 普段使う食品や日用品を少し多めに
ストックし、使ったら補充する
「ローリングストック法」が有効です。
これなら無駄な買い置きや期限切れも
防げ、収納場所も普段の棚でOK。
2. 分散収納でリスク分散＆省スペース
- 備蓄を一箇所にまとめず、
キッチン、クローゼット、ベッド下などに
分散して収納。これならワンルームでも
スペースを有効活用でき、災害時に一部が
取り出せなくなっても安心です。
3. 多機能・コンパクトアイテムを選ぶ
- 1台で複数役割を果たす
多機能防災グッズや、折りたたみ・小型の
アイテムを優先しましょう。
例えば手回し充電ラジオ＋ライト＋
モバイルバッテリー一体型や、
折りたたみ式給水バッグ、
サバイバル用携帯浄水器など。
4. 収納アイテムもミニマルに
- 無印良品や100均のソフトビニールケース、
スタッキングできるボックスなどを
使うと、見た目もスッキリ、
省スペースで備蓄できます。
ミニマリストが選ぶ！最低限必要な防災備蓄リスト
水
- 1日3L×3日分（最低9L）、
できれば7日分を目安に。
500mlペットボトルも混ぜておくと
持ち運びやすいです。 - 折りたたみ式給水バッグや
携帯浄水ボトルもおすすめ。
食料
- アルファ米、レトルトご飯、缶詰、
インスタント麺、高カロリー栄養バー
など、長期保存できて省スペースなものを
3日～1週間分。 - 普段食べ慣れたものや、
お菓子も少しあると心の支えになります。
カセットコンロ＆ガスボンベ
- 停電時でも温かい食事ができる
必須アイテム。1週間で6本程度が目安。
簡易トイレ
- 1日5回×3日分を目安に。
コンパクトに畳めるタイプが便利。
モバイルバッテリー・多機能ラジオ
- 情報収集や連絡手段の確保に。
手回し・ソーラー充電式なら
電源不要で安心。
懐中電灯・予備電池
- 夜間や停電時の必需品。
小型LEDタイプが省スペース。
救急セット
- 絆創膏、消毒液、常備薬など。
100均ケースにまとめておくと便利。
防寒具・アルミブランケット
- 季節問わず、体温維持のために
1枚は用意を。
ホイッスル・現金・身分証コピー
- 救助を呼ぶホイッスル、停電時の現金、
身元確認用など万一に備えて。
ラップ・ゴミ袋・ウェットティッシュ
- 食器代用、簡易トイレ、衛生管理に。
かさばらず多用途。
収納アイデア＆スペースの工夫
- クローゼットや押し入れの奥、
ベッド下、キッチンの隙間など、
空きスペースを徹底活用。 - ベランダ収納も可。
ただし、耐候性のある収納ボックスを
使い、避難経路を塞がないよう注意。 - どうしても部屋に置ききれない場合は、
宅配型トランクルームの
防災用プランも検討。
防災リュックはミニマリストこそ必須！
「モノが少ないからこそ、
リュックを置くスペースができる」。
防災リュックには最低限の持ち出し品を
厳選してセットし、玄関やクローゼット
の取り出しやすい場所に。
最新トレンド：幸せ備蓄＆オーラルケアも忘れずに
最近は「心のゆとり」や「衛生面」
も重視されています。
好きなインスタントコーヒーやお菓子、
歯ブラシ・歯磨きシート・液体歯磨き、
また、ドライシャンプーも追加しておくと、
災害時のストレス軽減に役立ちます。
まとめ：ミニマル＆スマートな備蓄で、安心の一人暮らしを！
- 必要最小限のアイテムを厳選し、
普段の収納を活用して
分散・省スペースで備蓄 - ローリングストック法で無駄なく
新鮮な備蓄をキープ - 多機能・コンパクトな防災グッズで
スペースも手間も最小限 - 防災リュックは“命を守る”ための
必需品として常備
「生きていく上で
本当に必要なものは、意外と少ない」。
だからこそ、
今この瞬間から“自分に本当に必要な備え”
を始めてみませんか？
ワンルームでも、ミニマリストでも、
無理なくできる防災備蓄で、
あなたの暮らしに安心をプラスしましょう！
地方自治体避難所開設用パーテーション
ダンボールやテントではない「新しい空間」
「エアトーレ」は日本の避難所を変えます。
バックの中に、あるという「安心」を
