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こんにちは！SONAEAREBAです。
「猛暑と防災」をテーマに、
2025年の最新情報と実践的な対策を
交えながら、これからの夏を安全に
乗り切るための備えをお届けします。
猛暑が日常になる時代へ
年々、夏の暑さが厳しさを
増していることを実感しています。
気象庁や文部科学省の報告によると、
極端な高温や熱波の頻度・強度は
世界的に増加傾向にあり、
日本でもその影響は顕著です。
2025年の夏も、太平洋高気圧の影響で
全国的に平年より高い気温が予想されており、
昨年の梅雨明け後には熱中症による
救急搬送者が1.5倍に増加したという
データも出ています。
猛暑と災害リスクの複合化
猛暑そのものが健康リスクになるだけでなく、
台風や大雨などの災害が重なることで、
停電や断水などの二次災害が
発生しやすくなります。
特に停電時にはエアコンや扇風機が
使えなくなり、室内でも熱中症の
リスクが高まります。
このような「複合災害」に備えることが、
現代の防災の新常識です。
私が実践している猛暑・防災対策
1. 暑熱順化で体を慣らす
本格的な暑さが来る前に、
徐々に体を暑さに慣らす
「暑熱順化（しょねつじゅんか）」
を意識しています。
毎日少しずつウォーキングや軽い運動を
取り入れ、汗をかく習慣をつけることで、
急な猛暑でも体が対応しやすくなります。
2. 電気がなくても使える暑さ対策グッズを準備
停電時に備えて、うちわや冷却タオル、
叩いて冷たくなる保冷剤、ポータブル蓄電池と
扇風機などを用意しています。
これらは防災リュックの定番アイテムです。
3. 室内の温度上昇を防ぐ工夫
遮光カーテンやアルミシート、新聞紙などを
使って窓からの日差しを遮り、室温の上昇を
抑えることも大切です。
日中はブラインドを下ろし、できるだけ
直射日光を避けるようにしています。
4. 水分・塩分補給を徹底
熱中症予防には、こまめな水分・塩分補給が
不可欠。災害時も飲料水や経口補水液、
塩タブレットを備蓄し、家族や同僚にも
呼びかけています。
5. AIと最新情報で「備え」をアップデート
最近はAIによる災害予測システムも
進化しており、台風や大雨による被害予測が
精度を増しています。私は気象庁や自治体の
公式アプリ、AI防災サービスを活用し、
最新の警報や避難情報をリアルタイムで
チェックしています。
災害時の「暑さ対策」チェックリスト
- うちわ、扇子、冷却タオル、保冷剤を備蓄
- 遮光カーテンやアルミシートで
日差しを遮断 - ポータブル蓄電池＋扇風機のセットを用意
- 飲料水・経口補水液・塩タブレットを
多めにストック - AI防災アプリや自治体の公式情報で
最新の警報をチェック - 家族や職場で「暑さ対策マニュアル」
を共有
まとめ：想像力と準備が「命を守る力」になる
猛暑と災害は、
もはや他人事ではありません。
自分や家族、
そして職場の仲間を守るためには、
「もし停電になったら？」
「水が止まったら？」と想像力を働かせ、
事前に備えることが大切です。
防災は「想像力」と「行動力」。
最新情報と身近な工夫を組み合わせて、
今年の夏も安全・快適に乗り切りましょう！
最後までお読みいただき
ありがとうございました。
この記事が皆さんの「備え」のヒントに
なれば幸いです。
地方自治体避難所開設用パーテーション
ダンボールやテントではない「新しい空間」
「エアトーレ」は日本の避難所を変えます。
バックの中に、あるという「安心」を。
