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こんにちは！SONAEAREBAです。
今回は冬の防災対策について
考えていきたいと思います。
季節によって、備え方が変わってくる。
しっかりと、備えるためのポイントを
分かりやすく記事にしていきます。
冬の深夜、突然の揺れ
真冬の夜。暖房を切った寝室は
すでにひんやりしています。
布団の中でまどろんでいた深夜2時、
突然、家全体がぐらりと揺れました。
「地震…？」と反射的に飛び起き、
暗闇の中で懐中電灯を探します。
部屋の空気は冷たく、
足元の冷気に震えるほど。
もし、このまま停電になったら？
暖房も止まり、外は氷点下近く…。
想像するだけで不安になります。
私がこのテーマを書こうと思ったのは、
まさに「寒い夜に備えの
有無で生死を分けることもある」
と感じたからです。
地震＝建物倒壊や家具転倒のイメージが
強いですが、冬の地震は
「寒さとの戦い」でもあるのです。
冬の地震で何が起きるのか
真冬の地震では、
まず停電リスクが高まります。
電気が止まると暖房器具が使えず、
給湯器・IH・照明も停止。
スマートフォンの充電も難しくなります。
さらに断水が起きれば、
お湯も水も出ません。
東日本大震災の際も、
被災地では「寒さ対策不足」が
深刻な課題となりました。
特に高齢者は体温調節が苦手なため、
低体温症が命を脅かすこともあります。
今すぐ整えたい防寒アイテム
私は防災バッグを用意するとき、
まず「寒さを防げるか？」を優先します。
以下は家庭で最低限そろえたい
アイテムです。
- 毛布・寝袋：
冬用の厚手タイプを1人1枚。
アルミブランケットよりも断熱性が
高く、停電時でも安心です。
- カイロ：
貼るタイプ・足用両方を1〜2週間分。
低温火傷に注意して使用を。
- 手回し発電ライト付きラジオ：
情報確保と照明を兼ねられます。
- 防寒ウェア：
ダウン、帽子、手袋、靴下などを
防災リュックに常備。
- 断熱アルミシート：
窓や床に敷くだけで室温低下を
防げます。
特に高齢者や子どもがいる家庭では、
「冷たい床からの冷気」を
絶つ工夫が重要です。
カーペットの下に段ボールを敷くだけ
でも、体感温度が変わります。
停電・断水時の備蓄リスト
地震直後は電気・ガス・水道が
止まる可能性があります。
3日〜1週間分を目安に、
次のような備蓄を意識しましょう。
- 飲料水：
1人1日あたり3リットル×人数分。
- 非常食：
レトルトご飯、缶詰、カップ麺、
栄養補助食品。
- カセットコンロとボンベ：
停電時の調理・暖取りに必須。
- 簡易トイレ：
断水時は臭いや衛生面の問題に
直結します。
- モバイルバッテリー：
ラジオ・通信の命綱。
非常食は冬に合う
“温かく食べられるメニュー”
を選びましょう。
私は袋ごと湯せんで加熱できる
「ごはんパック」や「スープ缶」
を備えています。
寒さの中で温かい食事をとると、
不思議と心が落ち着きます。
高齢者・子どもがいる家庭の工夫
高齢者は寒さに気づきにくく、
体温が急激に下がることもあります。
電気が止まったら、
まず衣服を重ね着させること。
首・手首・足首を冷やさないよう
意識してください。
また、室内でも転倒リスクがあります。
懐中電灯をいつでも手に取れる位置に
置き、段差や床のコードをなくして
おくことも忘れずに。
小さな子どもがいる家庭では、
停電時に泣いて動揺することがあります。
子どもが好きな毛布やぬいぐるみなど、
「安心グッズ」を備えておくと
心の支えになります。
家の中に「防寒シェルター」をつくる
大規模停電が続いたら、
家の中でもっとも暖かい空間を選び、
一室集中で防寒します。
ドアの隙間にタオルを詰め、
カーテンを二重にし、
家族全員で毛布にくるまる。
これだけで体感温度は数度違います。
私は寝室の一角に「防寒コーナー」を
作り、家族で集まる想定をしています。
そこに防災リュック・カセットコンロ・
水をまとめておくと、移動せずに
安心できます。
情報の命綱 ― 災害時の通信対策
災害時はスマホが命綱です。
ただし、停電による充電切れが
最も多いトラブル。
私は太陽光充電器＋モバイルバッテリー
をセットにしています。
また、LINEやX（旧Twitter）などの
SNSは安否確認に役立ちますが、
フェイクニュースやデマの拡散される
可能性が大変あり、
政府、気象庁、自治体の公式情報を
確認することが大切です。
「災害用伝言ダイヤル（171）」や
「災害用伝言板」の使い方も
事前に確認しておきましょう。
最後に ― “寒さ”を侮らないために
私たちは
「地震の揺れ」には注意しても、
「停電後の寒さ」冬ならではの備えを
忘れがちです。
しかし、夜間の氷点下や冷たい風は、
家の中にいても命のリスクになります。
冬の地震は「寒さと停電」という
二重の試練です。
だからこそ、今夜からでも準備を。
毛布を揃え、水を確認し、
防災リュックの中身を
冬仕様に見直してみましょう。
そして、万一のときは
「自分や家族を守る力は、
日々の備えから生まれる」――
この言葉だけは、
どうか心に留めておいてください。
バックの中に、あるという「安心」を。
通信障害時に役立つワイドFMラジオ付き
「空間にマスクする感覚」
地方自治体避難所開設用パーテーション
